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Mindfulness : Initiation

Ilios Kotsou
Claude Maskens
Henri Martens
2014 - 48 pages
Ce livre-CD offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à votre quotidien. Il constitue un compagnon idéal pour les personnes voulant redynamiser leur pratique.
Code ISBN : 9782804176280
Version papier14,95 €

Description

La pleine conscience, ou mindfulness, est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie.

Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique.

Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix intérieure.

Fiche technique

Titre Mindfulness : Initiation
Edition 1re édition
Date de parution avril 2014
Nombre de pages 48 pages
Poids 110 g
ISBN-13 9782804176280
Type Livre et CD-ROM
Format Broché
Collection Cultiver la pleine conscience
Domaine(s) Psychologie Grand public
Niveaux Grand public