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Se sentir bien malgré la maladie

Pratiques de pleine conscience pour vivre mieux avec un cancer ou une autre maladie grave
Jon Kabat-Zinn
Jean Vermot-Gaud
2014 - 160 pages
Entre lecture et réalisation d'exercices de pleine conscience, cet ouvrage permet de se réapproprier le cours d'une vie bouleversée par la maladie et d'y remettre liberté, calme, bien-être et bonheur. Avec exercices audios.
Code ISBN : 9782804188368
Version papier14,95 €

Description

Cultiver le bien-être et la sérénité quand on souffre d'une maladie grave représente un défi réel. La pleine conscience permet de le relever. Sa pratique régulière apporte une attention constante et aimante à tout ce qui survient dans l'esprit et le corps.

L'approche simple présentée ici par Elana Rosenbaum est la même que celle dont elle se sert dans sa pratique professionnelle et en tant que survivante d'un cancer. Ces méthodes le démontrent : non seulement il est possible de vivre quand on est très gravement malade, mais surtout cette vie peut offrir contentement, bien-être et bonheur.

Accessible et facile à lire, cet ouvrage comprend des petits exercices d'appropriation des thèmes et techniques présentés. Il constitue une très belle introduction à la pleine conscience et une porte ouverte à la sérénité malgré ou plutôt avec la maladie.

Sa lecture aidera toute personne, devant vivre avec une maladie et souhaitant se libérer de la souffrance, à renouer avec le calme, le bien-être et le bonheur.

Fiche technique

Titre Se sentir bien malgré la maladie
Edition 1re édition
Date de parution décembre 2014
Nombre de pages 160 pages
Dimensions 225 × 155 mm
Poids 243 g
ISBN-13 9782804188368
Type Livre
Format Broché
Collection Cultiver la pleine conscience
Domaine(s) Psychologie Grand public
Niveaux Grand public