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Feuilleter
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Petit guide de méditation pour ados

Jeanne Siaud-Facchin
Christophe Billon
2017 - 208 pages
La vie des ados est remplie de changements et de sollicitations qui sont souvent source d'inquiétude. Ce petit guide les aide à gérer leurs émotions, leur stress... pour vivre une vie épanouissante, en accord avec les rêves et aspirations de leur âge.
Code ISBN : 9782807315945
Version papier19,95 €
À paraître, octobre 2017

Description

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les multiples sollicitations médiatiques, les adolescents d'aujourd'hui vivent dans un monde saturé, rempli de phénomènes aussi nouveaux qu'inquiétants et d'injonctions incessantes. Ainsi, il leur est très souvent impossible d'échapper à un stress important. Amy Saltzman leur propose de découvrir, au coeur d'eux-mêmes, un refuge intérieur où venir se ressourcer et être authentiquement soi pour ensuite mieux reprendre son envol.


Véritable manuel, cet ouvrage propose de nombreux exercices et activités drôles et adaptés aux adolescents, pour les aider à trouver et développer ce havre de paix. Au-delà de simples recettes pratiques, il explique aussi, dans des mots simples, les concepts basiques de la méditation et propose aux ados des questionnements pour réellement s'approprier la pratique de la méditation. Ils apprennent ainsi à se concentrer, à équilibrer leurs émotions, à gérer le stress et à vivre une vie plus épanouissante, en accord avec les rêves et aspirations de leur âge.

Fiche technique

Titre Petit guide de méditation pour ados
Edition 1re édition
Date de parution octobre 2017
Nombre de pages 208 pages
ISBN-13 9782807315945
Type Livre
Format Broché
Collection Cultiver la pleine conscience
Domaine(s) Psychologie Grand public
Niveaux Grand public