Edel Maex

Et si nous changions notre regard sur la vie ? Au lieu de vouloir une perfection impossible à atteindre, la pleine conscience nous apprend à adopter de nouvelles attitudes par rapport à notre propre existence. Vous serez surpris des résultats !

Il existe de nombreuses manières de méditer. Cet ouvrage nous propose quelques métaphores de la tradition bouddhiste qui éclairent des aspects souvents ignorés de notre expérience ; en faisant résonner notre imaginaire, elles nous conduisent directement au cœur de la pleine conscience.

Un petit guide pour cesser de courir après le bonheur et apprendre à lâcher prise. Ainsi, nous cessons de nourrir nos émotions négatives et adoptons un regard bienveillant, révélant un monde où il fait bon vivre.

Apprenez à vivre pleinement ! L’entraînement à la pleine conscience suit un chemin de 8 semaines rythmé par des exercices quotidiens. Cet ouvrage, accompagné d’un CD de méditations guidées, vous offre toutes les clés pour vivre cette expérience chez vous.

Le compagnon idéal vers une existence plus sereine et plus authentique grâce à la pleine conscience, pratique inspirée de la méditation bouddhiste et dont les bienfaits ont été validés par de nombreuses études. Ouvrez-vous à l'instant présent !

Edel Maex nous emmène dans un voyage passionnant aux origines de la méditation et de la pleine conscience. Il nous parle du texte de l'Avatamsaka Sutra, au cœur de la tradition bouddhiste et nous donne des clés pour en comprendre le sens.

Ce livre-CD offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à votre quotidien. Il constitue un compagnon idéal pour les personnes voulant redynamiser leur pratique.