No stress
Grâce à la pleine conscience, 50 manières de faire face à une vie de dingue
La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout. Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la tête. Pour faire face à cette vie de dingue, cet ouvrage t’offre 50 exercices de pleine conscience à tester au quotidien. Si, grâce à ceci, tu prends l’habitude de prendre soin de toi, tu découvriras rapidement comment reprendre ta vie en main — même les jours les plus difficiles.
La vie de tous les jours peut être vraiment stressante : nous sommes constamment pressés et sollicités de partout. Les études, le travail, les relations et les réseaux sociaux peuvent te tirailler dans tous les sens et te faire perdre la tête. Pour faire face à cette vie de dingue, cet ouvrage t’offre 50 exercices de pleine conscience à tester au quotidien. Si, grâce à ceci, tu prends l’habitude de prendre soin de toi, tu découvriras rapidement comment reprendre ta vie en main — même les jours les plus difficiles.
Les auteurs
Fiche technique
Recommandations
Les troubles psy, comment les prévenir ou les dépasser ?
Alexis Vancappel, Anna Mangolini, Coline Bouyer, Wissam El-Hage
Livre
19,95 €
Disponible
Mon programme de thérapie de couple
Andrew Christensen, Brian Doss, Neil Jacobson
Livre
24,90 €
Disponible
