Nouveau

Cerveau atypique : mode d’emploi au quotidien

Le guide pratique après un diagnostic tardif d’autisme, de TDAH ou d’AuDHD

1e édition - juin 2026 - 288 pages - ISBN 978-2-8073-6951-1

Vous venez de découvrir que vous êtes concerné par l’autisme, le TDAH ou l’AuDHD, et vous vous retrouvez face à une grande question : « Et maintenant, je fais quoi ? »

Dans ce guide pratique, la psychologue clinicienne Amandine Legrand (@psyautisme) vous accompagne dans les premiers pas après le diagnostic : comprendre votre fonctionnement neuroatypique, déconstruire les idées reçues, et construire des repères concrets pour avancer, à votre rythme, dans le respect de votre fonctionnement.

Vous y trouverez :

Des explications claires sur l’autisme et le TDAH, leurs points communs, leurs différences, et leurs particularités au féminin
Des clés pour comprendre le handicap invisible, le camouflage, la fatigue, le burnout, les surcharges et les crises
Des repères pour traverser les émotions du diagnostic tardif : le tourbillon émotionnel, le processus de deuil, la (re)construction identitaire
Des outils concrets pour mieux vous connaître, construire des routines durables et développer votre réseau de soutien.

Pour vous autoriser, enfin, à être vous-même.

Un livre pour se comprendre, s’apaiser et transformer une impression de décalage en une nouvelle façon d’être au monde, celle qui vous convient.

En bonus : un script de protection de soi, un tableau de repérage des signes de fatigue, un autoquestionnaire pour identifier son profil neuroatypique… et plus encore !

Vous venez de découvrir que vous êtes concerné par l’autisme, le TDAH ou l’AuDHD, et vous vous retrouvez face à une grande question : « Et maintenant, je fais quoi ? »

Vous y trouverez :

Des explications claires sur l’autisme et le TDAH, leurs points communs, leurs différences, et leurs particularités au féminin
Des clés pour comprendre le handicap invisible, le camouflage, la fatigue, le burnout, les surcharges et les crises
Des repères pour traverser les émotions du diagnostic tardif : le tourbillon émotionnel, le processus de deuil, la (re)construction identitaire
Des outils concrets pour mieux vous connaître, construire des routines durables et développer votre réseau de soutien.

Pour vous autoriser, enfin, à être vous-même.

Un livre pour se comprendre, s’apaiser et transformer une impression de décalage en une nouvelle façon d’être au monde, celle qui vous convient.

En bonus : un script de protection de soi, un tableau de repérage des signes de fatigue, un autoquestionnaire pour identifier son profil neuroatypique… et plus encore !

Lire la description

Collection (142)

Livre

19,90 €

Disponible

eBook

13,99 €

Disponible

Table des matières

Partie 1 - Généralités : neuroatypies et diagnostic tardif

Qu’est-ce que les neuroatypies ?
Se (re)découvrir à l’âge adulte

Partie 2 - Comprendre le fonctionnement neuroatypique

Comprendre votre fonctionnement intérieur
Ce que voient les autres
Idées reçues autour des neuroatypies
Les comportements que les autres ne comprennent pas

Partie 3 - Que faire ?

Les neuroatypies, ça se soigne ?
Les 3 temporalités pour prendre soin de soi
Sur le moment, dans l’urgence (mode pompier)
Dans l’après-coup, comprendre ce qui s’est passé, dénouer certaines choses (mode enquêteur)
Sur le long terme, avoir des attitudes préventives pour veiller à son équilibre, en connaissant son fonctionnement, ses facteurs de risque et de soutien…