Mindfulness : Initiation
Ce livre-CD offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à votre quotidien. Il constitue un compagnon idéal... Voir la suite
Description
La pleine conscience, ou mindfulness, est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie.
Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique.
Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix intérieure.
Sommaire
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Sur le CD
Fiche technique
| Titre | Mindfulness : Initiation |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | avril 2014 |
| Nombre de pages | 48 pages |
| Dimensions | 170 × 170 mm |
| Poids | 110 g |
| ISBN-13 | 9782804176280 |
|---|---|
| Type | Livre et CD-ROM |
| Format | Broché |
| Collection | Cultiver la pleine conscience |
| Domaine(s) | Psychologie |
| Niveaux | Grand public |
