Se sentir bien malgré la maladie
Entre lecture et réalisation d'exercices de pleine conscience, cet ouvrage permet de se réapproprier le cours d'une vie bouleversée par la maladie et d'y remettre liberté, calme... Voir la suite
Description
Cultiver le bien-être et la sérénité quand on souffre d'une maladie grave représente un défi réel. La pleine conscience permet de le relever. Sa pratique régulière apporte une attention constante et aimante à tout ce qui survient dans l'esprit et le corps.
L'approche simple présentée ici par Elana Rosenbaum est la même que celle dont elle se sert dans sa pratique professionnelle et en tant que survivante d'un cancer. Ces méthodes le démontrent : non seulement il est possible de vivre quand on est très gravement malade, mais surtout cette vie peut offrir contentement, bien-être et bonheur.
Accessible et facile à lire, cet ouvrage comprend des petits exercices d'appropriation des thèmes et techniques présentés. Il constitue une très belle introduction à la pleine conscience et une porte ouverte à la sérénité malgré ou plutôt avec la maladie.
Sa lecture aidera toute personne, devant vivre avec une maladie et souhaitant se libérer de la souffrance, à renouer avec le calme, le bien-être et le bonheur.
Sommaire
1. La pleine conscience
2. Prendre le contrôle
3. Engagement
4. Faciliter la pratique
5. Entrer en amitié avec le corps
6. Rencontrer la douleur
7. Accepter le changement
8. Anxiété
9. Stress
10. Faire face
11. Bonté et compassion
12. Pensées sur les pensées
13. Décisions
14. Perte et chagrin
15. Gratitude
16. Assez
Fiche technique
| Titre | Se sentir bien malgré la maladie |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | décembre 2014 |
| Nombre de pages | 160 pages |
| Dimensions | 225 × 155 mm |
| Poids | 243 g |
| ISBN-13 | 9782804188368 |
|---|---|
| Type | Livre |
| Format | Broché |
| Collection | Cultiver la pleine conscience |
| Domaine(s) | Psychologie |
| Niveaux | Grand public |
