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Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants

Confiance en soi - Équilibre - Maîtrise des émotions
Claude Maskens
1re édition | avril 2015 | 258 pages
9782804190590

Un enfant de 8 ans rencontre un lutin qui lui apprend tous les secrets de la pleine conscience. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour renforcer la capacité d... Voir la suite

Livre 21,90 €
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Description

Un enfant de 8 ans rencontre un lutin qui lui apprend tous les secrets de la pleine conscience. 16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour renforcer la capacité d'attention, la confiance en soi et apprendre à mieux vivre les émotions.

16 histoires et 16 méditations, une méthode efficace pour aider votre enfant à avoir confiance en lui et à mieux vivre ses émotions.

Les enfants ont, comme les adultes, des difficultés, des défis à relever que ce soit à l'école, à la maison, avec leurs copains... Ce livre est destiné à leur apprendre à surfer sur les vagues de la vie.


Depuis quelques années, la pleine conscience est devenue une des méthodes les plus importantes pour apprendre à maîtriser le stress, à mieux vivre les émotions. Cet ouvrage initie les enfants à la pleine conscience de façon complètement ludique, sur base d'un récit amusant et d'exercices bien adaptés. Parents et enfants feront connaissance avec Maeglin le lutin, mais aussi Raoul le râleur, Béa la bavarde et Coeur-de-beurre. Ils apprendront ainsi à construire en eux une force qui leur permettra de trouver plus de confiance en eux, de calme, d'optimisme et de créativité.

Sommaire

Avant-propos

Introduction

L'histoire de Lucas et Maeglin le lutin

Étape 1 Une curieuse rencontre

Étape 2 À la recherche du trésor

Étape 3 Un repas avec Maeglin le lutin

Étape 4 Lucas part à la découverte de son corps

Étape 5 Une fameuse escalade

Étape 6 La force du souffle

Étape 7 Le jardin fleuri et le lac

Étape 8 Lucas a du chagrin

Étape 9 Un esprit sain dans un corps sain

Étape 10 Lucas apprend à s'accepter comme il est

Étape 11 Lucas a peur

Étape 12 Lucas est en colère

Étape 13 Lucas demande conseil à Coeur-de-beurre

Étape 14 Coeur-de-beurre ou Raoul le râleur

Étape 15 La force du coeur

Étape 16 Merci !

Table des matières

Fiche technique

Titre Mindfulness : la pleine conscience pour les enfants
Edition 1re édition
Date de parution avril 2015
Nombre de pages 258 pages
Dimensions 225 × 155 mm
Poids 388 g
ISBN-13 9782804190590
Type Livre
Format Broché
Collection Comprendre
Domaine(s) Psychologie, Sciences de l'éducation
Niveaux Universitaire, Professionnel