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Vraiment calme

Dominique Steiler, Ilios Kotsou
Jean-Yves Katelan
1re édition | octobre 2018 | 224 pages
9782807315839

Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l’incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes... Voir la suite

Livre 14,95 €
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Description

Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l’incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes, nous souffrons presque tous du stress. Est-il possible de trouver son calme dans tout ce tumulte ?

JE REPRENDS LE CONTRÔLE !

Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s’en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en lamatière pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens – et aussi à profiter de la vie. Vraiment calme vous aidera à :

• définir à quoi la vie ressemble quand on est calme

• identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant

• mettre au point une stratégie pour vous en sortir

• vous autoriser à vous affranchir du stress

• modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.

Ce livre enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de s’ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.

« Dans nos vies si actives, il est important de générer du calme autour de soi. Ce livre, plein de pistes concrètes à explorer, est un guide génial pour permettre à chacun de découvrir ce que le calme signifie dans sa vie. » - Vanessa King, auteure.

Fiche technique

Titre Vraiment calme
Edition 1re édition
Date de parution octobre 2018
Nombre de pages 224 pages
Dimensions 210 × 140 mm
Poids 310 g
ISBN-13 9782807315839
Type Livre
Format Broché
Collection Hors collection Économie/Gestion
Domaine(s) Management