Vraiment calme
Le stress gouverne-t-il votre vie ? Dans un monde où les technologies évoluent sans cesse, où règne l’incertitude économique et où nos responsabilités sont toujours plus lourdes... Voir la suite
Description
JE REPRENDS LE CONTRÔLE !
Pour trouver le calme, il faut agir plutôt que réfléchir aux façons de s’en sortir. Le magazine Psychologies a réuni les plus grands experts et les dernières découvertes en lamatière pour vous aider à reprendre le contrôle et gérer vos défis quotidiens – et aussi à profiter de la vie. Vraiment calme vous aidera à :
• définir à quoi la vie ressemble quand on est calme
• identifier les facteurs de stress qui vous affectent ici et maintenant
• mettre au point une stratégie pour vous en sortir
• vous autoriser à vous affranchir du stress
• modifier votre façon de réagir aux événements extérieurs.
Ce livre enseigne les compétences, techniques et habitudes qui permettent de s’ajuster efficacement face au stress pour plus de sérénité.
« Dans nos vies si actives, il est important de générer du calme autour de soi. Ce livre, plein de pistes concrètes à explorer, est un guide génial pour permettre à chacun de découvrir ce que le calme signifie dans sa vie. » - Vanessa King, auteure.
Fiche technique
Titre | Vraiment calme |
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Edition | 1re édition |
Date de parution | octobre 2018 |
Nombre de pages | 224 pages |
Dimensions | 210 × 140 mm |
Poids | 310 g |
ISBN-13 | 9782807315839 |
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Type | Livre |
Format | Broché |
Collection | Hors collection Économie/Gestion |
Domaine(s) | Management |