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Le moment yoga au travail

Bien-être, concentration, pleine présence, leadership
Jean-Yves Katelan
1re édition | novembre 2018 |
9782807321564

Atteignez des qualités de concentration, de pleine présence et de leadership éclairé grâce aux principes ancestraux du yoga et à leur pratique ! Voir la suite

Description

Atteignez des qualités de concentration, de pleine présence et de leadership éclairé grâce aux principes ancestraux du yoga et à leur pratique !

Pour beaucoup, le yoga est considéré comme une activité sportive parmi d’autres –– plus douce que la plupart des sports. Mais la philosophie qui le sous-tend offre bien plus qu’une bonne séance de sport. Le yoga soulage le stress, aide à la concentration et propose une voie vers la réinvention, la résilience et une vie chargée de sens.

Dans Le moment yoga au travail, Julie Rosenberg –– médecin, manager et instructrice de yoga –– nous présente les leçons essentielles des yoga sutras, cette discipline ancestrale de plus de 4 000 ans. Elle nous explique en quoi ces leçons offrent encore aujourd’hui une structure pertinente pour évoluer dans le monde et dans sa vie, tant professionnelle que personnelle.

Cet ouvrage contient des :

principes pour atteindre un équilibre vie privée/vie professionnelle, construire sa résilience, cultiver la compassion et travailler en harmonie avec les autres ;

pratiques pour gérer son temps, éviter les distractions et se mettre au travail ;

exercices de respiration pour soulager le stress et l’anxiété ;

postures puissantes qui peuvent être réalisées au travail, comme à la maison.

Fiche technique

Titre Le moment yoga au travail
Edition 1re édition
Date de parution novembre 2018
ISBN-13 9782807321564
Type Livre numérique
Format EPUB 3 reflowable
Collection Hors collection Économie/Gestion
Domaine(s) Management