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Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR

1re édition | octobre 2018 | 128 pages
9782807322226

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement... Voir la suite

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Description

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la !

Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L’ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd’hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde.

Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.

Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d’une semaine pour mieux s’endormir et s’entraîner à la sérénité.

Laissez-vous donc porter par l’écriture et la voix d’une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l’ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.

Fiche technique

Titre Évacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR
Edition 1re édition
Date de parution octobre 2018
Nombre de pages 128 pages
Dimensions 210 × 140 mm
Poids 244 g
ISBN-13 9782807322226
Type Livre
Format Broché
Collection Santé Grand Public
Domaine(s) Psychologie