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Ma tête a faim

Kilos émotionnels, surpoids de stress, compulsions sucrées : reprenez le contrôle !
1re édition | mars 2022 | 208 pages
9782807345218

Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ? Voir la suite

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Livre Numérique 13,99 €
Version numérique epub

Description

Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?

Vous avez déjà suivi plusieurs régimes mais toujours repris du poids ? Vous ne parvenez pas à maigrir malgré vos efforts et une alimentation saine ? Vous souffrez de compulsions alimentaires ?

Ce livre ne vous propose pas un régime diététique de plus… car le problème ne vient peut-être pas de ce que vous mangez !

Maîtriser son poids nécessite une communication parfaitement orchestrée entre notre cerveau et notre corps, c’est à dire entre nos signaux alimentaires (faim et satiété), nos comportements alimentaires, et notre métabolisme (ce que nous faisons des aliments ingérés). Si ces échanges sont déséquilibrés par le stress, les émotions et des habitudes inadaptées, la tête prend le dessus sur les besoins physiologiques : nous mangeons alors sans faim, avec comme conséquences une surcharge de graisses, les fameux « kilos de stress » ou « kilos émotionnels », dont il est difficile de se débrasser par une approche traditionnelle.

Plutôt que de faire un régime de plus, je vous propose donc de comprendre pourquoi vous grossissez malgré vos efforts.

Mon objectif est de vous proposer des SOLUTIONS PRATIQUES pour :

  • reprogrammer votre cerveau et vous reconnecter aux sensations de faim et de satiété, pour faire correspondre vos prises de nourriture à vos besoins réels,
  • optimaliser votre métabolisme en supprimant les freins biologiques à la perte de poids grâce à des conseils concrets : alimentation, compléments alimentaires, gestion du stress, amélioration du sommeil, etc.

Êtes-vous prêt(e) à reprendre le contrôle sur votre poids ?

Fiche technique

Titre Ma tête a faim
Edition 1re édition
Date de parution mars 2022
Nombre de pages 208 pages
Dimensions 220 × 150 mm
Poids 335 g
ISBN-13 9782807345218
Type Livre
Format Broché
Collection Santé Grand Public
Domaine(s) Neuropsychologie
Niveaux Grand public