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Préparation physique : l’individualisation au service de la performance

1re édition | septembre 2024 | 368 pages
9782807358904

La préparation physique moderne doit être individualisée aux besoins des athlètes et de leur discipline sportive. Ce livre propose une démarche étape par étape pour y parvenir. Voir la suite

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Description

La préparation physique moderne doit être individualisée aux besoins des athlètes et de leur discipline sportive. Ce livre propose une démarche étape par étape pour y parvenir.

A partir des problématiques et réflexions actuelles, ce livre répond à la question que beaucoup de préparateurs physiques et d'étudiants en STAPS se posent : quelles étapes dois-je suivre pour m’assurer d’un processus optimal d’encadrement des athlètes ?

Ce livre traite de l'individualisation de la préparation en fonction de l'athlète. L'auteur propose une démarche par étapes :
- Evaluer la performance
- Programmer l’entraînement
- Encadrer l’entraînement
- Adapter l’entraînement
- Analyser/quantifier/suivre l’entraînement
- Optimiser l’entraînement

Les recherches actuelles montrent que l’individualisation de l’entraînement permet à la fois une optimisation du processus de progression, mais aussi une prévention face aux risques de surentraînement. Structurer son intervention, c’est mettre toutes les chances de son côté pour limiter ces risques.

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Fiche technique

Titre Préparation physique : l’individualisation au service de la performance
Edition 1re édition
Date de parution septembre 2024
Nombre de pages 368 pages
Dimensions 240 × 160 mm
Poids 654 g
ISBN-13 9782807358904
Type Livre
Format Broché
Collection Sciences et pratiques du sport
Domaine(s) Sports / STAPS / EPS
Niveaux Universitaire, Licence (L1-L2-L3)
Mots-clés Sport