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Gérer le stress grâce aux TCC

Programme en 10 séances
Aurélie Gauchet
1re édition | août 2024 | 176 pages
9782807362161

Tous les outils pour mieux gérer le stress Voir la suite

Livre 25,90 €
À paraître, août 2024

Description

Tous les outils pour mieux gérer le stress

Le stress touche de trop nombreuses personnes et occasionne de multiples problèmes de santé tant physiques que mentaux. Apprendre à le gérer est donc essentiel pour le bien-être de chacun, thérapeute ou patient.

Les auteurs proposent une méthode clés en main, facile d’accès, basée sur les TCC associée à la relaxation. Le CBSM (Cognitive Behavioral Stress management) offre en effet au thérapeute des outils concrets permettant de développer les compétences psychosociales nécessaires pour vivre plus sereinement.

Un guide indispensable pour que le stress ne devienne pas un problème.

Le livre contient :

  • • un protocole de 10 séances clés en main
  • • des animations de groupe
  • • des feuilles de travail à donner au patient

Fiche technique

Titre Gérer le stress grâce aux TCC
Edition 1re édition
Date de parution août 2024
Nombre de pages 176 pages
Poids 1 g
ISBN-13 9782807362161
Type Livre
Format Broché
Collection Carrefour des psychothérapies
Domaine(s) Psychologie
Niveaux Professionnel
Mots-clés Théorie, Stratégie, Communication, Stress, Exercices, TCC