Posture et gainage
Ce livre permet de comprendre quelle est la bonne posture pour pouvoir ensuite faire le bon travail de gainage (muscles profonds), en vue d'une prévention de certains troubles ... Voir la suite
Description
À une époque où la sédentarité fait des ravages, paradoxalement, les loisirs sportifs attirent de plus en plus de monde et la médiatisation du sport de compétition fait rêver. Les TMS coûtent chers aux entreprises et de nombreux sportifs se blessent en voulant faire trop, trop vite et en copiant ce qu'ils voient sur le net sans en comprendre les enjeux physiques. Ce livre vous propose un retour aux sources : apprenez à positionner votre corps, à en contrôler le placement et les mouvements naturels afin de mieux gérer les contraintes qui entravent votre santé et votre résultat sportif. Posture et gainage sont les piliers de la santé et de la réussite sportive, ainsi que les fondations d'une approche nouvelle du renforcement musculaire.
Fiche technique
Titre | Posture et gainage |
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Edition | 1re édition |
Date de parution | janvier 2025 |
Nombre de pages | 216 pages |
ISBN-13 | 9782807371279 |
Type | Livre numérique |
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Format | EPUB 3 fixed layout |
Collection | Sciences et pratiques du sport |
Domaine(s) | Sports / STAPS / EPS |
Niveaux | Universitaire |