Mon cahier d’autocompassion en pleine conscience
Comment apprendre à s’aimer
Kristin Neff, Christopher Germer
1re édition | 2020 | 272 pages | 9782807328723
Chacun possède en lui les germes de l'autocompassion, apprenez à les développer et transformez votre vie ! Ce livre d'accompagnement du programme MSC est recommandé à chaque participant. Vous (ré)apprendrez à vous aimer et voir les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter.... Apprenez au contraire à cultiver votre bien-être étape par étape !