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L'auteure utilise son expérience en proposant des exercices pratiques de préparation mentale afin que le lecteur découvre de nouvelles stratégies et techniques à utiliser dans sa pratique sportive. Les exercices sont concrets et accessibles au quotidien.

À la découverte de l'Univers conduit le lecteur jusqu'aux confins du Système Solaire et au-delà, à la lumière des plus récentes découvertes de l'astronomie et de l'astrophysique.

Cette édition préserve les caractéristiques qui ont fait la force de la précédente, comme la clarté et la concision du texte, l'intégration d'éléments d'histoire des sciences, la rigueur du code de couleurs dans les figures.