Manuel de méditation pour petits et grands anxieux
L'anxiété est aujourd'hui un problème majeur, qui concerne une personne sur trois et tranforme les petites choses du quotidien en authentiques épreuves ! Avec ses 9 h de... Voir la suite
Description
L'anxiété concerne une personne sur trois et est aujourd’hui un problème majeur. Avoir une conversation avec quelqu’un qu’on ne connaît pas, être au milieu de la foule ou même faire ses courses peut devenir une véritable épreuve. Impossible pourtant d’éviter ces activités sans se couper du monde ! Alors, comment reprendre le contrôle de sa vie une bonne fois pour toutes ?
Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il s’agit d’un véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.
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Fiche technique
| Titre | Manuel de méditation pour petits et grands anxieux |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | décembre 2016 |
| Nombre de pages | 240 pages |
| Dimensions | 240 × 160 mm |
| Poids | 385 g |
| ISBN-13 | 9782807302686 |
|---|---|
| Type | Livre |
| Format | Broché |
| Collection | Cultiver la pleine conscience |
| Domaine(s) | Psychologie |
| Niveaux | Grand public |
