Petit guide de méditation pour ados
La vie des ados est remplie de changements et de sollicitations qui sont souvent source d'inquiétude. Ce petit guide les aide à gérer leurs émotions, leur stress... pour vivre... Voir la suite
Description
« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel
Entre l’école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d’être un adolescent aujourd’hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.
Ce guide t’explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t’aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.
Fiche technique
| Titre | Petit guide de méditation pour ados |
|---|---|
| Edition | 1re édition |
| Date de parution | octobre 2017 |
| Nombre de pages | 204 pages |
| Dimensions | 240 × 160 mm |
| Poids | 334 g |
| ISBN-13 | 9782807315945 |
|---|---|
| Type | Livre |
| Format | Broché |
| Collection | Cultiver la pleine conscience |
| Domaine(s) | Psychologie |
| Niveaux | Grand public |
