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Le mouvement, le secret de votre santé

Programme pour rester en forme simplement
1re édition | octobre 2023 | 176 pages
9782807359031

Le meilleur médicament, c’est le mouvement !Respirez, bougez, utilisez le potentiel de votre corps, et reprenez le contrôle de votre santé. Voir la suite

Livre numérique 16,99 €
Version Papier 21,90 €
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Description

Le meilleur médicament, c’est le mouvement !Respirez, bougez, utilisez le potentiel de votre corps, et reprenez le contrôle de votre santé.

L’origine de nos soucis de santé est souvent notre inactivité et notre méconnaissance des bonnes pratiques. Et bonne nouvelle, la solution est en nous : notre faculté à réagir et prendre en charge notre santé, notre bien-être, et à mettre en œuvre la capacité incroyable de notre corps à se renouveler, à se bonifier, en ayant des solutions simples et efficaces pour le remettre en mouvement.
Ce livre est à la fois rassurant et plein d’espoir. Il explique de manière simple les processus qui affectent notre santé, dénonce les mythes et idées reçues. Il permet de reprendre le contrôle de notre santé à travers de nombreux exercices simples et très efficaces. Aucun matériel spécifique, aucun abonnement, mais simplement de la bonne volonté.
Il est le fruit de la réflexion conjuguée d’un thérapeute et d’un professionnel de l’activité physique qui livrent à la fois leur réflexion et leur expérience de l’impact du mouvement, de l’utilisation de nos divers sens, du respect de règles simples et efficaces pour optimiser notre santé, notre bien-être et nos performances.

Fiche technique

Titre Le mouvement, le secret de votre santé
Edition 1re édition
Date de parution octobre 2023
Nombre de pages 176 pages
ISBN-13 9782807359031
Type Livre numérique
Format EPUB 3 reflowable
Collection Hors collection
Domaine(s) Sports / STAPS / EPS
Niveaux Grand public
Mots-clés Physiologie, Santé, Alimentation, Sport, Nutrition, Motivation