Aller au contenu principal
Nouveau

Mettez des étincelles dans votre job !

Grâce à 15 minutes de sophro par jour
Constance de Mecquenem
1re édition | mai 2020 | 224 pages
9782807325159

Ce livre nous apprend à distinguer la nature de notre stress professionnel et nous offre de nombreux exercices de sophrologie pour pouvoir le maîtriser efficacement au... Voir la suite

Livre 16,90 €

Description

Ce livre nous apprend à distinguer la nature de notre stress professionnel et nous offre de nombreux exercices de sophrologie pour pouvoir le maîtriser efficacement au quotidien. Fourni avec 10 exercices audio de sophrologie guidée.

Pourquoi le stress professionnel vous gâche t-il la vie ?

Mal aux cervicales, fatigue, douleur au creux du dos, ventre noué, ruminations, émotions à fleur de peau, sommeil difficile ? Votre corps vous demande très clairement de prendre soin de vous et de vous protéger !

En France, 24% des salariés sont dans un état d’hyperstress et 52% des salariés présentent un niveau élevé d’anxiété*.  
Ce livre vous permet de saisir les fonctionnements du stress professionnel et vous explique comment la sophrologie peut vous aider à améliorer votre quotidien.

Et comment vous pouvez rétablir l’équilibre intérieur, grâce à la sophrologie…

Atteignez votre meilleur potentiel et vivez dans un environnement professionnel plus serein. Des questionnaires, exercices, illustrations et astuces vous permettent d’identifier votre stress afin de dépasser des moments  difficiles avec plus de facilité.

Donnez-vous la chance d’obtenir une meilleure qualité de vie au travail. Suivez des exercices simples, à pratiquer aussi au bureau, pour retrouver un équilibre plus serein et positif.

* Observatoire du stress au travail 2018, du cabinet de conseil aux entreprises StimulusA transmettre sans modération à vos collègues ou à vos équipes !

Compléments en ligne

Fiche technique

Titre Mettez des étincelles dans votre job !
Edition 1re édition
Date de parution mai 2020
Nombre de pages 224 pages
Poids 1 g
ISBN-13 9782807325159
Type Livre
Format Broché
Collection Hors collection Économie/Gestion
Domaine(s) Management